XOボードでX脚、O脚の対策に!
▼O脚の対策を予防し、予防することがもっとも大切です。
足の踏み台の上にXOボードを乗せます。
その時内側を高くすることに より、体重全体が中心の方へ移動して、X脚の対策ができます。
逆に外側を高くすると、O脚や下腿のねじれの対策ができます。
しかも1日わずか90秒でOKです。
将来のO脚・X脚への変形予防に有効
整形外科の病院に、腰痛、膝の痛みで来院される患者さんは非常に多く、特に膝痛の約7割はO脚 (足をそろえてまっすぐに立った時に、左右の膝が離れている状態)の傾向があり、ひどい場合は
手術をすることもあります。そうならない為ににもO脚の対策をし、予防することが最も大切になります。 今回のストレッチングボードXOは、従来の傾斜板に、O脚X脚どちらの人にでも適応できるよう改良が加わり
膝周囲のそれぞれが固くなった部分の筋肉、靱帯をストレッチすることが可能となり、膝痛や腰痛の改善のみならず、 将来のO脚・X脚への変形予防に大変有効であると考えます。
|